JULPULSEN ÅK 1

Tisdag morgon och svetten lackade i friidrottshallen. Dax för årets julpuls.

4 stationer:

• smidighet - över häckar
• styrka - medicinbollsövningar
• spänst - hopp över och utan häckar
• evighetsstafett med sittande stol

Pris till bäst kämpande lag. Självaste tomten som prisutdelare!

EN DAG I HALLEN

Frida och My - kulkast bakåt.

Josefine i balansnummer med stöttning av Isabell

(och Kevin i bakgrunden)

UPS! Några glömde visst plocka undran efter sig. Straffträning nästa gång.

FÖRBUNDET PÅ BESÖK

Idag måndag hade vi besök av Anders Rydén, utbildningsansvarig för NIU/RIG i Friidrottsförbundet. Det blev morgonteori med samtal kring vad begreppen TALANG och ELIT egentligen är. En friidrottares gyllene senior-år är först kring 25 års ålder och vägarna dit ser väldigt olika ut, beroende på vem du är.
- Ett viktigt perspektiv att ha i åtanke när man går på elitidrottsgymnasium och fortfarande är junior under utveckling.

Tack Anders för ditt besök!

Fredagsmys i bassängen

Fredagmorgonens träningspass avklarat. 2:orna plaskade loss i bassängen.

Marinel - Patrick - Isabell

NIU-ANSÖKAN & INFO-KVÄLL

Vill du söka till Filbornas NIU så är det hög tid att göra det.
Ansökan ska vara gjord senast 15 oktober.

Följ denna länk:

NIU ANSÖKAN FRIIDROTT

Filborna har många NIU (Nationell Idrotts Utbilning) och bjuder in

till en informationskväll för samtliga idrotter.

TISDAGEN  23 OKTOBER KL. 19.00

FILBORNASKOLANS AULA

För mer info kontakta Rektor Lennart Eklund

Rektor Lennart Eklund

T: 042-10 24 03

Lyftskola med Anders Lindsjö

Smekmånaden är över och höstens träningen i full gång.
Hela oktober kör vi lyftskola med Anders Lindsjö på HAK Greppet. Ingen undvek träningsvärken från första veckans djupa benböj. Vi får väl se vad dagens frivändningspass bjuder på.

Teamwork i köket!

September månad, sommarsäsongen över för de flesta och vi passar på att förgylla skolans träningstid med alternativa aktiviteter. Först ut att arrangera en händelserik torsdag var Isabell, Cajsa och Josefine och det blev matlagning hemma i den Norstedtska residensen.

Förrätt: Bruschetta a la Filborna med tomat och basilika.
Varmrätt: Pasta och köttfärssås med diverse avvikelser som limpa och glutenfritt.
Kladdkaka: Världens bästa med vispgrädde.

Som krydda hade samtliga gäster olika uppdrag att genomföra; Kevins Saade-wannabe och samtalet till Molly Sandén som började i tårar och avslutades med att "du är ändå tjock" är redan ovärderligt. Patricks tjatande om OS och Marinels karaoke till den skadskjutna kråkan glöms inte heller i första taget. Sen ser vi fram emot straffet för dem som fegade på sina.

En klart lyckad torsdag som ger FFFF i betyg!

Ja, då är vi igång. Första passet gick i tävlingens tecken:

GREN 1: 60M KRABBGÅNG - Grenseger till Padde & Brudarna
GREN 2: STÅ PÅ HÄNDER - Grenseger till Lag Annika
GREN 3: MEDICINBOLLSKASTNING - Grenseger till Padde & Brudarna - igen!

FINAL: 180M LAG I REP BAKLÄNGES - Alla lagmedlemmarna fastbundna i ett och samma rep.
Jaktstart där ledande Padde & Brudarna gick ut först. 10 sek efter startar Lag Annika och ytterligare 5 sek Knubbsälarna. Det blev en fråga om teknik och rytm och så klart vassa armbågar där Lag Annika visade sig starkast.

GRATTIS TILL SEGER - LAG ANNIKA!

Isabell - Josefine - Annika

Skolstart HT 2012

Välkomna till ett nytt läsår!

Tisdag morgon kl 8.10 är det samling för alla friidrottselever i Aulan. Genomgång av årets schema, info om transporter, mm.

/MVH Coach Karin